15 ile

1. WIEK: 27 2. WAGA: 75 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 17 roku życia z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo w wieku 19 lat 8. TRENING: 2-3 razy w tygodniu split 9. CEL CYKLU: TRT 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:88kg 3. WZROST:175cm 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:65 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:jakieś 5 lat 6. DIETA: -białko:ok 3g -węglowodany:nawet ponad 5g gdyż trenuję sw i potrzebuję energii -tłuszcz:ok 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle prop,npp,wino oraz cypio,bold,master,prop i wino 8. [...]

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): na sucho 10 kg w 2 mc tycie 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: nie jadę na ile kto więcej tylko systematycznie -klata: 40 tak na normalne ćwiczenia -martwy ciąg: sam nie wiem -przysiad: robię 30

oczywiście ankieta sie nie dodała juz dodaje 1. WIEK: 19 2. WAGA: 113 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 126 -udo: 72 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 3700kcal -białko: 250 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w trakcie enan 375mg e4d 8. TRENING: split z piorytetem na [...]

[...] bardzo długie cykle, czy jadących na HRT z racji jeszcze dłuższego metabolizowania takiego testa. Ciekawi mnie natomiast jak by się w tej sytuacji sprawdził propek. O ile dłuższe byłoby jego uwalnianie... red face. Nie widziałem takich badań. Crackersi przez cały rok mają git formę na żyłce, nic więcej im nie potrzeba. STABLE [...]

1.WIEK:45 2.WAGA:95 3.WZROST:175 4.WYMIARY: biceps-43 klatka-115 udo-64 talia-94 5.STAŻ NA [...]

to ile Ty bys chciał mieć ? ja przykładowo mam 175 i uwazam, ze to wzrost bardzo dobry, dla mnie idealny, chociaz napewno wolałbym te 180. Na forum nie znajdziesz odpowiedzi, ile urosniesz ,bo większość Cie wysmieje, ze z takim wzrostem jeszcze chcesz być wyzszy. Kiedys byl koles co miał 180 i sie martwił, to go z 15 osob pojechało.

Nie ma takiej możliwości, nie uczę się w swoim mieście. Lekcje kończę zazwyczaj o 15, więc raczej brak już chęci na zostanie dłużej :-) Hantla waży tyle ile na nią nałożę, jednak zazwyczaj ćwiczę 15kg. Na nogi podstawowe ćwiczenia : przysiad, wykroki, maszyna itd. Daję dwa zdjęcia, ponieważ już mija trochę ponad miesiąc ćwiczenia tym planem. Ja [...]

[...] to daj lepiej nogom odpoczac bo kontuzje stawow kolanowych lubia odzywac sie na starosc a poza tym moga przeszkadzac ci w dalszym cwiczeniu lub nawet chodzeniu, nie napisales ile czasu poswiecasz treningowi aerobowemu i jaki puls utrzymujesz podczas treningu osobiscie polecam ci zmniejszenie ciezaru a zwiekszenie ilosci powtorzen do 15-20

meta wal 20 mg dziennie od 1 do ostatniego dnia cyzli 4 tabsy co 3,4 godziny i bedzie lux A tescia masz zamalo...kup jeszcze opakowanie jedno (5 amp) P.S. A tescia ile walisz i co ile ??

[...] na twarogu) i tłuszczu troche malo zdalo by sie troche orzechów,słonecznika lub pestek dyni zeby uzupełnic wielo-nienasycone. ułuż diete pod swój organizm wylicz sobie btw ile ci trzeba i wszystko bedziwesz wiedział to układaj wtedy diete Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-06-15 11:39:05 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-06-15 11:40:05

2. WAGA: 110 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -125 -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] triki dodatkowe Są to bardziej szczegółowe triki wydzielone z Mae Mai. Bardziej precyzyjne zachowania nastawione na „wymanewrowanie” przeciwnika. O ile Mae Mai mają jak najszybciej nauczyć samoobrony, o tyle Look Mai są bardziej zaawansowane i rozbudowane technicznie. Niektóre będąc łudząco podobne do Mae Mai, różnią się [...]

sprawdź po ile ma konkurencja http://www.papaj.net/index.php?action=sklep&ids=125&p=1 a u nas jeszcze zniżki i rabaciki są dla stałych klientów. Nie porównuj cen z allegro bo na necie można cuda kupić o bardzo atrakcyjnym składzie i cenie robione w garażu no i przesyłka a to waży 7 kg Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2010-05-15 10:44:10

[...] 11 przysiadów - pięć pompek 10 przysiadów - sześć pompek przerwa 2-3 minuty 10 przysiadów - sześć pompek 11 przysiadów - pięć pompek 12 przysiadów - cztery pompki 13 przysiadów - trzy pompki 14 przysiadów - dwie pompki 15 przysiadów - pompka pytanie: może być na sam początek? ile takich obwodów robić? (jeden obwód to seria-przerwa-seria) ;)

[...] niema co organizmu przeciążać a czuję że jestem na granicy przetrenowania.W przyszłym tygodniu odpuszczam trochę ćwiczenia pomocnicze,a skoncentruję się na podstawach mam nadzieję że z lepszymi efektami. A teraz czas na posiłek po treningowy: pierś 130g ryż basmati 60g olej lniany 10g sałata ile wlezie To tyle Pozdrawiam wszystkich wytrwałych:)

Wiem ITE o co ci chodzi , dlatego tak na prawde ja patrze po całosci jak kto wyglada a nie po tym ile komu BF pokazuje;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-02-23 15:33:12

[...] zaczne od tego że wypowiedź twojego poprzednika jest bez sensu. Sam po częsci odpowiedziałes sobie na pytanie, masz 15 lat i piszesz o ojcu, jak to podskoczył w liceum, a o ile wiem to 15latkowie to chodzą do gimnazjum ewetualnie, który wcześniejszy to już do liceum idą. Tego nie da się przewidziec niestety... jest jedno wyjście, ale czasami [...]

[...] zarost i masz już nieurosnąc.... moze przez ten zarost będziesz miał zacięzką głowe i dlatego nieurośniesz... nieośmieszaj sie bo robisz tutaj forum bravo girl chłopie ja jak miałem 15 lat to miałem z 170... teraz mam 17 i już mam 179... to niezalezy od ciebie ile urośniesz tylko od natury... ty sie ciesz ze tyle juz masz a nie histeryzujesz...

1.WIEK: 18 2.WAGA: 95 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 114 UDO: 66 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA staram sie na ile fundusze sa BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 15 prolongatum 100metanabol 10 5%propionat 8.TRENING: kiedys podnoszenie ciezarow teraz kulturystyka raczej masa 9.CEL [...]